Миофасциальный релиз (МФР) с роллером или шаром - простой и эффективный метод расслабления мышц. На мастер-классе вы освоите базовые техники самостоятельного массажа с помощью роллов и шаров. Наш тренер Константин Глеков расскажет и покажет, когда и как лучше использовать ролл, а когда шар. Вы узнаете основные принципы и правила миофациального релиза.
890 ₽
за тренировкуВ среднем, полтора часа.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
Спортивную одежду, а также обязательно массажный ролл (массажный мяч по возможности).
В группе до 20 человек. Мастер-класс состоится, если наберется группа от 8 человек, в противном случае мы вернем вам деньги.