Школа
22 октября
4 стиля
12 тренировок
бассейн мгсу

Школа плавания. Level 3

Будьте как рыба в воде
Марк Седунов
Что в программе

Вы уже научились плавать кролем и хотите двигаться дальше? Комплексное плавание - то, что нужно. Вы освоите азы комплексного плавания - баттерфляй, спина, брасс, кроль - и продолжите развивать технику и скорость. После шести недель тренировок вы проплывете 1000м кролем и 100м комплексом из 4 стилей.

Два занятия с тренером в неделю
В группе до восьми человек
Шесть недель тренировок
Достаточный срок для приобретения и закрепления новых навыков плавания
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы, финальный заплыв уже входят в цену программы
Пакет ученика
Каждому ученику дарим плавательную шапочку и сумку для формы
Тренировки в Москве
Занятия в современном чистом бассейне
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором по любым вопросам

Расписание тренировок

Бассейн НИУ МГСУ
Level 3
Вт, Чт21:15

22 900 ₽

курс
Финальный заплыв
Соберите коллекцию медалей

После финального заплыва тренер вручает медаль каждому ученику

Места тренировок
Бассейн НИУ МГСУ
Ванна 25мХ25м, широкие дорожки, чистая вода
Методика
Совершенствование техники

Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил и дополнительно работаем над мощностью гребка.


Работа над скоростью

Когда интенсивность и объёмы тренировок увеличиваются, мышцы становятся все сильней и сильней, и скорость начинает расти уже не только за счет техники.


Использование инвентаря

На этом этапе включаем в тренировки упражнения с плавательным инвентарем — колобашкой, лопатками, ластами — для быстрого развития силы и выносливости.


Школа плавания. Level 3
Будьте как рыба в воде
6 недель тренировок
12 занятий с тренером
Работа над техникой и скоростью
Пакет ученика
Финальный заплыв
Поддержка штаба
Часто задаваемые вопросы
  • Как понять, что мне подходит именно Level 3?

    Дистанция в 1 км вас уже не пугает, но вы хотите плавать быстрее. У вас есть азарт и желание попасть в клуб SUB20.

  • Что такое SUB20?

    SUB20 — закрытый клуб быстрых пловцов, которые проплывают 1 км меньше чем за 20 минут.

  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

Школа плавания. Level 3
Будьте как рыба в воде
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!

Пробуйте новое

Стань «железным» человеком

Подготовка к забегам от 10 до 42,2 км