К своей цели необязательно бежать, можно идти: твердой и уверенной походкой!
Мы запустили направление по скандинавской ходьбе и уж тут точно нет никаких противопоказаний, сплошная польза. Правильно шагая, ты улучшишь работу сердечно-сосудистой системы, приведешь в норму уровень холестерина и гормонов, усилишь мышцы, уберешь излишки веса и, разумеется, поднимешь себе настроение. Скандинавская ходьба подходит всем: совсем новичкам в спорте и тем, кто вынужден приостановить беговые тренировки, юным и пожилым.
Как и в любом направлении, мы ставим во главу угла технику. Твой тренер – Наталья Федина, сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе.
Если нет палок, не беда. Мы выдадим их бесплатно на время тренировки.
Учитесь у лучших!
Скоро
Сообщим, когда запустим
Скандинавская Ходьба с палками подходит всем. Этим видом могут заниматься профессиональные спортсмены, любители физкультуры и фитнеса, пожилые люди, молодежь и дети.
Длина палок рассчитывается по формуле 0.7 х рост. Такая формула применяется, если вы выбираете палки для быстрой ходьбы. Выбирая, лучше всего примерить палки. Если угол в локтевом суставе при вертикальной стойке 90 градусов — это ваши палки.
«Просто хочу ходить» не работает — сразу найдется сто причин не идти на тренировку. Финишировать в забеге — это конкретная цель. Вы можете представить и измерить результат, поэтому легче себя мотивировать.
Никакого спама! Только самые важные новости и информация.