Программа Masters подойдёт тем, кто уже освоил Level 1, или может свободно проехать не менее 15 км без остановки.
Вас ждут два занятия в неделю с тренером — развивайте скорость и силу, совершенствуйте технику езды коньковым ходом, готовьтесь к лыжным стартам от марафонов до ультрагонок в команде опытных лыжников I Love Skiing.
Вы катаетесь коньком несколько сезонов, участвовали в лыжных стартах на дистанциях от 15 км и хотите готовиться к лыжным марафонам в сильной команде
Занимайтесь с тренером два раза в неделю по методике Fast Gliding, адаптированной для любителей.
Три компонента техники: скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.
Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.
Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.
5 900 ₽
4 тренировки в месяцSkiGromМесто: Россия, Москва
Дистанция: 15, 30 км
Стиль: коньковый
Сокольи ГорыМесто: Самара, Россия
Дистанция: 25, 50 км
Стиль: коньковый, классический
Николов-ПересветМесто: Россия, Дубна
Дистанция: 40 км
Стиль: коньковый
Лыжная гонка Russialoppet.
Деминский марафонМесто: Россия, Рыбинск
Дистанция: 50 км
Стиль: классический, коньковый
Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet и Russialoppet
Праздник СевераМесто: Мурманск, Россия
Дистанция: 50 км
Стиль: коньковый, классический
Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.
Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда. Также компания помогает в проведении совместных лыжных активностей.
Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.
Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятным бонусом станет скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.
Да, вы сможете получить скидку в магазинах-партнерах. Все предложения выдаются координатором курса.
Да, конечно. Но наши тренировочные планы спланированы таким образом, что максимальный эффект вы получите, начав занятия в ноябре. Позже останется меньше времени на подготовку к старту. Минимальный срок до вашего целевого старта — 4 недели.
В ноябре, если снега не будет, на занятиях вы будете заниматься лыжной имитацией (обычно в пологий/крутой подъём), функциональным тренингом (ОФП) на лыжные мышцы + упражнения на баланс, выполнять подводящие упражнения. Это необходимо для быстрой адаптации мышц. С установлением снежного покрова встаём на лыжи!
В группах Masters вы будете тренироваться среди тех, за плечами которых два и более лыжных сезонов и опыт участия в лыжных гонках более 15 км. В Masters вы можете подготовиться к лыжным марафонам любой сложности, а также к сверхмарафонам. Если вы пока не готовы к таким дистанциям и хотите больше времени уделить технике, рекомендуем программу для начинающих «с нуля» — лыжную школу.
Лыжное оборудование и одежду для катания по погоде. Расширенный список экипировки вам вышлет координатор после регистрации на программу.
При наличии комплектов вы можете арендовать лыжи у нас. Стоимость комплекта на месяц — 4500 руб. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена СК Кант со скидками от 15% до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции, а также и скидку в 10% на все коллекции бренда Fischer.
В случае вашего отъезда по работе тренер вышлет индивидуальный план тренировки. При покупке абонемента на весь сезон по акции "Месяц занятий в подарок" тренировки не переносятся. При оплате тренировок помесячно, можно перенести не более 1 занятия в месяц. Тренировки также можно заморозить по причине болезни при предоставлении справки от врача.
Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы.