Школа
8 тренировок
4 недели
с 28 января

Лыжная школа выходного дня. Level 1

Научитесь кататься на лыжах и преодолейте свои первые 5 км коньком
Сорокина Наталья
стоимость
8900 рублей
забронировать место в группе
3000 рублей
Для кого программа

Беговые лыжи — доступный и безопасный вид зимнего спорта, но чтобы получать от катания удовольствие, нужно владеть правильной техникой. За 4 недели лыжной школы I Love Skiing вы освоите коньковый стиль и получите медаль финишера на выпускном школы, проехав свои первые 5 км технично и с удовольствием. Занятия с тренером проходят два раза в неделю и длятся 90 минут.

Для новичков любого возраста

Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах, освоить коньковый стиль «с нуля», улучшить беговую форму к весне или попробовать новое.

Чему обучитесь

За месяц тренировок вы освоите коньковый стиль езды на лыжах. Грациозно проедете 5 километров, полюбите зиму, возгордитесь собой и получите медаль.

В удобных локациях города Мытищи

Занятия проходят на стадионе Торпедо и в Мытищинском лесопарке

Стартовый пакет
На первой тренировке вы получите клубную бутылку, удобную сумку для формы и батончик Bite Supersport.
Лыжный выпускной
В конце курса вы финишируете в клубной лыжной гонке, оцените прогресс и получите первую медаль.
Наша методика
Какому лыжному стилю обучаем

Коньковый стиль - наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название. Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.


Поможем подобрать оборудование

Для тренировок вам понадобится оборудование для конькового стиля. При записи на курс вы получите рекомендации от наших тренеров по подбору экипировку лыжника.


Поддержка штаба

После регистрации вы получите ссылку на чат и номер телефона координатора. Он станет вашим проводником в новом виде спорта. А в чате вы сможете общаться с одногруппниками, которые близки вам по духу.


Расписание тренировок

Уровень
Мытищинский лесопарк
Сорокина Наталья
Новичкам
Любителям
Сб14:00
Вс12:00

8 900 ₽

28 янв — 12 февр
Не нашли подходящую группу? Оставьте заявку
RU
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных
Места тренировок
Мытищинский лесопарк
Как устроен курс Level 1

Первое занятие проходит без лыж. Это подводящие упражнения, чтобы понять запомнить часть

Второй этап — это изучение базовых ходов и движений. Техника безопасности и этикет на лыжне.

Во второй половине курса мы собираем все изученные упражнения в единую картину и концентрируемся на практике, отрабатываем ключевые лыжные хода.

В финале вы легко и грациозно проедете 5 километровую клубную гонку и получите медаль.

Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, бафф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки и термос / подсумок чаем.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    Свяжитесь с нашим координатором и он обязательно поможет Вам с решением этого вопроса.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Если вы уже можете проехать 3-5 км самостоятельно, и ваш опыт в лыжах больше 1 года, вам может подойти следующий уровень.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катанию на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим вас правильной технике катания с нуля.

  • Сколько человек в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12.

  • Где проходят тренировки?

    Все лыжные тренировки проходят на улице. Первое занятие проходит без лыж, со второго занятия вам понадобится лыжный инвентарь.

  • Что будет с моим занятием, если я его пропущу? Сгорит?

    Если вы заболели, то нам необходима будет справка. Мы заморозим ваши занятия на тот срок, который будет указан в справке. Если вы пропустили 1-2 (не более) занятия по иной причине, то при наличии мест в других группах вашего потока вы можете отработать занятие там внутри месяца. Если у вас не получается его посетить, то занятие сгорает.

Лыжная школа выходного дня. Level 1
Научитесь кататься на лыжах и преодолейте свои первые 5 км коньком
4 недели тренировок
2 занятия с тренером в неделю
Занятия 90 минут на свежем воздухе
Стартовый пакет ученика
Медаль и новые навыки и эмоции
Профессиональный тренер
стоимость
8900 рублей
забронировать место в группе
3000 рублей